まつやま眼科

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寝起きが悪い!?

寝起きが悪い!?

私も含めて「寝起きが悪い」や「朝起きるのが苦手」という方は、案外多いのではないかと思います。

最近の研究では、これにもある程度は遺伝子が関係していることがわかってきています。
イギリスの約70万人の遺伝子データ解析から、いわゆる朝型人間か、夜型人間かは
遺伝的要因によって決まることが報告されています。
これに関連する遺伝子は、なんと300個以上にものぼるとのこと。
また朝型人間はうつ統合失調症になりにくく、健康が向上しやすいこともわかってきています。

社会生活をおくるうえでは大切とされる朝型の習慣ですが、寝起きが悪いのは決して不摂生や根性の問題ではなく、とりあえず遺伝子の問題…ということにしておきましょう(^^)

院長まつやま

2019-04-09 08:37:25

医療のトピック