まつやま眼科

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674. 寝起き

674. 寝起き

私自身も朝は得意なほうではなく、出勤のギリギリまでベッドにはいっていることが多いのですが、
同様に、「寝起きが悪い」方や「朝起きるのが苦手」という方は、案外多いのではないかと思います。

最近の研究では、これらの症状にも、ある程度は
遺伝子が関係していることがわかってきています。

イギリス約70万人
遺伝子データ解析から、
いわゆる朝型人間か、夜型人間かは
遺伝的要因によって決まることが報告されています。

これに関連する遺伝子は、なんと300個以上にものぼるとのこと。

また朝型人間
うつ統合失調症になりにくい傾向があり、
健康が向上しやすいこともわかってきています。

社会生活をおくるうえでは大切とされる朝型の習慣ですが、
寝起きが悪いのは決して不摂生や根性だけの問題ではなく、
とりあえず遺伝子も関係すると考えると、少し楽になる気がします…

院長まつやま


2022-09-02 13:37:04

医療のトピック