日光が目にいい理由
「1日2時間」の屋外活動のすすめ
日焼けが気になる季節。
でも、日光は近視の目にとっては味方です。
海外の研究では1日2時間の屋外活動にて、
近視が抑制されたとする報告が散見されます。
これは、まだすべてが解明されているわけではありませんが、
太陽光やドーパミン分泌が 眼軸成長が抑制する可能性が指摘されています。
実際に近視人口の多い台湾や中国では、
国をあげて屋外活動を推奨しているところもあるくらいです。
夏は熱中症なども問題も起こりえますので、
日陰を選んだり、時間帯を考える、など、
日焼けや紫外線対策と両立する「安全な屋外活動」が推奨されます。
日光を「適度に浴びること」が、近視予防に効果なのです。
院長まつやま
2025-06-23 14:51:18
医療のトピック
